吃什么东西容易发胖、
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-19 16:30
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-19 02:49
吃什么东西容易发胖、
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-10-19 03:19
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
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