腿酸是怎么回事？

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解决时间 2021-04-13 07:48

提问者网友：战魂
2021-04-12 20:50

腿酸是怎么回事？

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-04-12 21:10

这要看您所处的年龄阶段，当然也要看您的职业，如销售人员，长期在外贸行走，身体消耗和流失的钙比较多，故补钙和一些维生必须元素即可得到缓解。

如果您是处在发育阶段，腿酸的话，需要注意，每天不能过多的劳累双脚，需要保持健康饮食，不能做过多的极限运动，如您喜欢玩“跳舞机”，那请不要选择过快的节奏（不要超过7只脚的速度），不然脚的骨骼容易变形。

如果除了单独的脚酸，还有身体其它部位不适，请及时就医，已及早发现是否因为内科原因引起的现象。

日常生活中，是否有些小细节需要注意？常洗凉水澡？晚上风扇直接对人，已至于体力恢复不足？喝水量是否低于需求量？

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1楼网友：笑迎怀羞
2021-04-13 00:11

可以不信,但不可不试

热服

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功,,

2楼网友：空山清雨
2021-04-12 22:53

很有可能是劳累过度了

也有可能是缺少营养

3楼网友：等灯
2021-04-12 22:20

有多种情况

我知道的有二种一种是劳累过度腿酸是肌肉运动时分泌出了乳酸所引起的

另一种是腿部受凉（受寒）所引起的

4楼网友：鱼忧
2021-04-12 22:03

疲劳积累，乳酸堆积，平日训练后要注意放松，除了物理疗法放松按摩等，饮食要多吃些碱性食物，例如豆类，海带等。

关键是平时训练抓紧时间，不要老是说话，训练结束要放松一下。

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