怎么样速减肥，最好是吃出来的瘦，越吃越瘦，瘦小腹最好
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解决时间 2021-05-14 21:12
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-05-14 01:10
怎么样速减肥，最好是吃出来的瘦，越吃越瘦，瘦小腹最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-05-14 01:41
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的--
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的--
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-14 02:44
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