冬天一个半月内减肥20斤，行吗？

冬天减肥快还是夏天呢？

请出谋献策~

运动都OK 篮球 仰卧起坐什么的

但是跳绳 呼啦圈就不必说了，我没那工具

本人是高中生

节食也OK，但不能一天3餐不吃 要上课 会死人的

自己买个电饭褒.煮饭，蒸菜.多买点蔬菜，别吃肉类.菜里不能放油.睡觉时间不得超过6个小时.+上晨跑.就基本能满足你了

如果你有毅力，并能够坚持下去的话，给你推荐普遍的方法：合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，要持之以恒哦，长期坚持才能看到效果。如果你想快点瘦下来，建议你试试美资减肥胶囊，我比较懒，还比较贪嘴，饮食+运动只坚持了3天就放弃了，后来用了美资减肥胶囊，效果还挺不错的，一个月就减了10多斤，还不用运动，也不用节食，最令我满意的是没有不良反映，以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑，那个难受啊。哈哈，加油哦！ 参考资料:www.nvrenlt.cn

一个半月时间可以减掉20斤，但是那样会比较辛苦还会伤到你的身体，最好就是健康减肥！

至于季节的问题就要看个人啦！我觉得夏天会好一点，因为夏天出汗可以排出些脂肪和毒素，胃口没有冬天那么好。

其实这个问题不难回答，只要做到了下面几点，你就不会再问怎么减肥：

1、控制热量，保证热量在健康热量以上。

2、均衡营养，保证每天正常的谷物、蔬果、奶制品、肉类等的收入平衡。

3、坚持运动，每周4次30分钟以上的中低强度运动。

做到上面3点，相信你就会慢慢瘦下来了，自然就不会再问如何减肥了。

祝你健康减肥成功！

你又多少斤啊，要看基数大小的，建议可以只吃午饭，晚上吃水果