如何让自己晚上不瞌睡？我是高中生，早上起得较早。球晚睡良方。谢谢！

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-25 22:33

提问者网友：骑士
2021-01-25 02:39

详细些！谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-01-25 03:43

我就一个方法，，，
无论多晚睡觉，哪怕要熬通宵。。
在23-24点之间也一定要睡觉。。。
这一个小时是人一天恢复最重要的时间。。
有人验证过。睡这一个小时，然后24点起来熬一夜，，，第二天精神都很好。没有以往熬夜的感觉。。
至于这一个小时的重要性，你自己单另查吧。。
总之就是无论如何，这一个小时怎么都要睡就是了
别说你睡下就起不来了，
只要你想起，，就起得来

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1楼网友：行路难
2021-01-25 06:47

最有用的肯定应该是“头悬梁，锥刺股”了再看看别人怎么说的。

2楼网友：污到你湿
2021-01-25 05:18

还是别吃太刺激性的东西，对身体不好，适当的喝点茶或者咖啡，合理安排时间，劳逸结合，做一会作业，休息一下，听听歌看看其他东西，最好别长时间坐着，站起来舒展下，不然很容易颈椎病腰椎病什么的。还有，学习固然重要，但是晚上也要保证睡眠，不然事倍功半了，该学习的时候投入学习，该休息的时候就休息

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-01-25 04:54

准备一杯冰水，超管用的。困了拿它冰冰头，再困就喝一口。保持室内有良好的通风，灯光也换成冷光源的。这样基本能保你不困。

4楼网友：神的生死簿
2021-01-25 04:46

不停的喝咖啡吃东西，刺激性的，辣的或是酸的困了就起来走走看一下课外书这些都是我试过的

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