我家孩子5岁了，还是不好好吃饭怎么办

一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什麽大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。
二、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。
三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。
四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。
五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。
六、让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调会让孩子对食物产生兴趣。
七、吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗。我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天吃的食物，不爱吃就没有了。
八、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种事物，就不要强迫他硬吃下去。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃，大人也不要多加干涉，不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲。
九、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什麽好吃，什麽不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿。
十、给孩子创造一个良好的进食环境，因为情绪会影响消化功能一边吃饭一边教训孩子，或在饭桌上发生争吵等都会影响孩子的胃口和食欲。
十
一、不要让孩子以为只要他肯吃，父母就高兴，这会对孩子产生压力，易导致偏食或过胖。
十
二、平时吃反应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水

孩子良好的饮食习惯要逐渐培养。5岁的孩子要让他自己吃饭，每日三餐要定时、定位置。给孩子一份饭菜，让孩子自己上桌吃，成人与他一同进餐，在旁边用鼓励的话语调动孩子进餐的积极性。配餐食物要荤素结合。吃饭在半个小时内完成，如果时间到了没有吃完将饭菜收起来，告诉孩子下餐要吃快些。除了三餐之外，每日适当给孩子喝半斤牛奶，不要让孩子吃零食，特别不要在餐前吃。久而久之，孩子就会养成进餐的好习惯。切记，用打骂的方法强迫孩子吃饭是最要不得的。

孩子是不是身体缺什么微量元素去医院一根头发就能查出来 别不当回事儿 我女儿小时就是被我忽略了这点 现在个子很矮 刚一米五 我都后悔死了 但是没办法呀 把孩子耽误了

你的情况跟我很相似，建议你看看《超级育儿师》第一季第一集，就是主要解决这个问题的。 关键是要跟孩子制定“规则”，因为5岁的孩子已经进入幼儿园，已经有了规则的意识，这个年龄段需要让他学会遵守规则，建立规则意识，我跟我孩子（4岁10个月）建立了“吃饭规则”，一共6条，要用纸写出来，每个家庭成员在底下签名确认，简单写下，与你共勉 1、自己吃饭。 2、半小时吃饭时间。（意思是说半小时过后，没吃完的不能再吃，吃不饱就饿着） 3、专心吃饭，不能看ipad、手机。 4、不能吃零食。（意思是说如果不遵守规则的，其余时间不能再吃东西，不能吃零食，如果吃饭乖我还是会给他适当的零食的） 5、帮助做家务。（意思是收拾餐具、桌椅等） 6、吃饱不能蹦来蹦去。 一起建立规则，进行解释，然后写下来，签名，贴在饭厅显眼的墙壁上。 还要制定违反规则的惩罚，这个你自己定。如果孩子都遵守了，也能定下奖励的项目。 最后要给予鼓励，说“我们大家都要遵守规则，我相信你一定可以做到的。”给予拥抱。 最后这个步骤很重要，因为孩子需要正面的鼓励，支持，特别是来自父母的支持，真的很重要。 祝你成功，祝愿孩子健康快乐长大。

这个是爸妈特别头疼的问题，一呢要注意形成饭点概念，到时间了大家一起在桌子面前吃饭。二呢，要注意色彩搭配，增加小孩子的食欲

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