健身中的反复是什么意思
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-28 01:44
- 提问者网友：欺烟
- 2021-03-27 10:46
健身中的反复是什么意思
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-27 11:29
你好：
在书的不同内容地方，意义往往不同。
多半是一组动作。也有极个别是一个动作的。
谢谢！
多看看书，还有多运动运动，对我们的身体是有很大帮助的。
其实关键的关键还是在于运动与吸收，对吧！
还有更关键的那就是坚持。
预祝你健身成功。
在书的不同内容地方，意义往往不同。
多半是一组动作。也有极个别是一个动作的。
谢谢！
多看看书，还有多运动运动，对我们的身体是有很大帮助的。
其实关键的关键还是在于运动与吸收，对吧！
还有更关键的那就是坚持。
预祝你健身成功。
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-03-27 12:26
多做一组动作，
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-03-27 12:13
当然是一组，肌肉就要少休息多练，以达到最好的效果。一般的是三组，最想练的是六组。频繁刺激肌肉，多组数，少次数，一般六次以内加最大的肌力休息组间三分钟。六到十五最强爆发力休息30秒到1分钟。耐力是20到40次休息30秒以内。组数自己定。大重量，健身的黄金知识已告诉你了。健身达人为您解答。谢谢你了。
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