哑铃硬举和哑铃深蹲的区别
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-28 15:49
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-28 01:19
哑铃硬举和哑铃深蹲的区别
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-02-28 02:05
1、硬拉和深蹲本身就是两种锻炼方法，有很大差异。
2、硬拉主要是练背部的竖脊肌、大腿的股四头肌。着重点在后背。而深蹲主要锻炼骨盆肌、股二头肌、竖脊肌。着重点在盆腔和大腿后侧。
3、如果想要一个漂亮的背部，那么应该练硬拉。如果想要翘臀和有力的腿部，那么需要练深蹲。
2、硬拉主要是练背部的竖脊肌、大腿的股四头肌。着重点在后背。而深蹲主要锻炼骨盆肌、股二头肌、竖脊肌。着重点在盆腔和大腿后侧。
3、如果想要一个漂亮的背部，那么应该练硬拉。如果想要翘臀和有力的腿部，那么需要练深蹲。
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