14岁晚上九十点到睡早上四五点起床好吗？我是高中生我喜欢学习，只是为了做到早睡早起，所以把熬夜学习
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-22 17:27
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-03-21 20:59
14岁晚上九十点到睡早上四五点起床好吗？我是高中生我喜欢学习，只是为了做到早睡早起，所以把熬夜学习的习惯改掉。想了一个办法，就早点起来学。请问这样合理吗？对健康有没有影响？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-03-21 22:27
一个人每天的睡眠应保持在八小时和八小时以上，当然学习是非常好的一件事但是也要劳逸结合，如果你的睡眠没有得到充足精神就不会充沛会影响第二天上课。够不何况熬夜并不一定学习成绩就会提上去，要报正确使用学习方法
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- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-03-22 03:22
我1点几睡十点几起都几个月了
- 2楼网友：孤老序
- 2021-03-22 01:47
挺合理的，不过还是建议你接近六点的时候起
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-03-22 01:18
保证8小时睡眠就行
- 4楼网友：雾月
- 2021-03-22 00:05
当然对健康有影响 16岁以下最好休息8小时以上 除非你睡眠质量挺好 不过为了学习牺牲一下也可以食补弥补
- 5楼网友：三千妖杀
- 2021-03-21 23:53
可以是可以，但有一定的坏处，我也是一名高中生，我可以给你个建议，就按你说的那个时间睡，但别起的太早，别在4点钟起来，人的身体器官一般在5点或稍微前点的时间开始工作，如果你起的太早，会对它们有不好的影响
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