老是没精神，怎么办，睡眠够，但质量不是很好，但也不至于一整天没精神，有什么好的处理方法
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-09 20:16
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-05-09 14:43
老是没精神，怎么办，睡眠够，但质量不是很好，但也不至于一整天没精神，有什么好的处理方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-05-09 15:01
多运动
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- 1楼网友：鸽屿
- 2021-05-09 17:37
建议睡前放轻松，泡不牛奶喝，有助安眠。如果白天困，喝点茶或咖啡，洗把脸都能提神
- 2楼网友：过活
- 2021-05-09 16:13
睡觉前吃个苹果或者喝杯牛奶。可以加强睡眠质量
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-09 16:01
让自己在白天累一点，晚上就能睡得香了。
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