怎么减大腿根部的肉
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-10 05:55
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-11-09 13:39
怎么减大腿根部的肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-11-09 14:11
这个正常，我以前也有的！不过你学生的话可以多运动多锻炼来减掉！给你几个办法，每天坚持很有用的！
①、爬楼梯：紧实臀部；②、推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠； ③、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；④、前后步蹲举：两脚成前后步，前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤、独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展。
①、爬楼梯：紧实臀部；②、推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠； ③、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；④、前后步蹲举：两脚成前后步，前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤、独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展。
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