每天晚上的睡眠都不是很好，光做梦。怎样才能睡的好些不做梦？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-13 22:11
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-04-13 12:46
每天晚上的睡眠都不是很好，光做梦。怎样才能睡的好些不做梦？
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-04-13 13:35
热水泡脚，同时用梳子按摩百会，就是顺着梳头，泡完脚后按摩涌泉穴，睡前再喝上杯牛奶，枕头别太高，一定能一觉到天明。当然你要是老有心事，什么招也不灵。所以从心静开始吧。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-13 15:35
建议睡前放轻松，不要想事情，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：我住北渡口
- 2021-04-13 14:33
多梦是因为你白天太劳累的原因，白天的运动量太大会造成晚上多梦 失眠 浑身出虚汗等 晚上回家之后 烧点热水 泡脚 水越烫越好 这样可以缓解你的疲劳！
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