有什么方法能让大腿瘦下来吗

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解决时间 2021-12-17 23:50

提问者网友：火车头
2021-12-17 16:52

有什么方法能让大腿瘦下来吗

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-12-17 17:54

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，

两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿外侧

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

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1楼网友：一袍清酒付
2021-12-17 21:40

我知道一种还可以

2楼网友：一把行者刀
2021-12-17 20:41

瘦腿的最好办法是骑单车，我试过的

3楼网友：夜风逐马
2021-12-17 19:49

每日深蹲100个，睡前床上蹬自行车200个。保质保量，肯定会有效果的

4楼网友：舍身薄凉客
2021-12-17 19:14

瘦腿霜和瘦腿袜

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