钙片空腹吃好吗

钙片空腹吃好吗

问题一：空腹吃钙片好不好？ 不好耿钙片不容易吸收。
应先吃一些较容易转化为糖（碳水化合物）的食物。这样有利于钙质的吸收。同样道理，喝牛奶与豆浆之前也要进食。问题二：早晨起床空腹吃钙片好吗 片如果能每天三餐后补充些钙片（元素钙约三百毫克），能这样最好，吸收率最高，你如果把一千毫克钙一次吃下去，身体也只吸收三四毫克钙，剩下的只会排泄出体外，当然你如果要一天只吃一次钙片那最好也是晚上吃（最多五百毫克），因晚饭在消化系统停留的时间长,吸收率较高。 空腹不好！
记得采纳啊问题三：钙片什么时候吃最好？还是空腹吃好 一般来说最好放在临睡前二小时,这样是人体对钙吸收的最好肘段.如果是一天吃二片钙的话我建议你一片放布旦餐之后,一片放在临睡之前.切记空腹不要吃钙片这样会对胃有极大的伤害.,问题四：可不可空腹吃钙片，这样好吗 不管是什么药物空腹吃都是不好的，对胃的刺激性很大，此外钙片最好是在饭后1小时吃，而且补钙的同时不应该吃菠菜，小白菜，玉米，也不能喝酒，这些都抑制钙的吸收。我是职业是 营养师，如果有什么问题的话我们可以随时咨询。问题五：早上空腹可以吃钙片吗 我觉得现在的人都是画地为牢··哪有那么多不可以的··
真的是做到了居安思危啊··
个人认为这没什么大不了的问题六：补钙吃钙片什么时候吃好?饭后吃还是饭前吃? 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是弧睡早起做运动.另外,适当晒晒太阳.
再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀！问题七：咀嚼吃的钙片是饭前吃好还是饭后吃好? 进餐时人体分泌胃酸较多，这时补充钙剂吸收率较高； 所以服用钙剂宜饭后即服，或与食物同时服用； 专家解释说：首先因为补钙不宜集中在一个时间 段；人们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等富含钙食品；所以，服用钙不必再选择早晨； 另外，人体在晚间12点以后至凌晨这段时间内血钙最低。这时一些敏感人群，如孕产妇、老年人就会出现夜间腿部抽筋缺钙现象，因此，钙剂选择在晚餐后即服吸收效果最佳问题八：钙片何时吃好，早上空腹吃好吗 补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。问题九：可以空腹吃钙片吗 钙片可以早晚餐后即服，如果晚上睡觉前吃那就最好,因这个时候吃人体对钙的吸收好还有助于睡眠。但需要注意的是一定不能早上空腹吃,这样会对心脏不利的。

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