怎么延长闭气时间
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-02 04:59
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-05-01 17:24
请问怎么才可以在水里闭气超过3分钟。我现在闭2分30秒左右是轻而易举。最高闭到2分46秒。已经达到极限。还有什么好的练习方法吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-05-01 17:32
经常进行大运动量体育锻炼，可以增大肺活量，延长闭气时间。如：分组100米、分组上坡跑、长跑、篮球、压杠铃、分组引体向上等；再加上水里闭气、潜泳练习；我年轻时，达到了5分30秒。（不是极限，贵在坚持。）
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- 1楼网友：人類模型
- 2021-05-01 17:51
我今天刚突破三分钟
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