找不到合适的工作心静不下来我该怎么办？

找不到合适的工作心静不下来我该怎么办？

先找份有经济来源以后再找好的

静心这个问题我的观点是放松自己的心情,把一切的烦恼、忧郁、痛苦等不开心的经历都看成是一种你可以接受的成长过程,或是对你的考验,风雨过后依然有彩虹伴在你的身边。把那些使你兴奋,让你无法入眠的高兴的事情看淡,因为人生路上风景依然。闭眼,放松心态,想一想在那绿色无边的大草原上,豁然开朗的胸怀,些时的你就会有一种心静如水的感觉,试试吧,希望你永远好心情。 一: 观照你的呼吸 观照呼吸是你在任何地方、任何时刻都可以运用的静心方法,甚至当你只有几分钟的空闲时间。你可以就只是观照你吸气与吐气时胸部或腹部的起伏,或者试一试我们这里介绍的方法。 步骤一: 观照吸气 闭上你的眼睛,开始观照你的呼吸。首先是观照吸气,从空气进入鼻孔的地方一直到你的肺。 步骤二:观照随之而来的间隙 在吸气结束,吐气开始之前会有一个间隙,那是极为可贵的空隙,观照它! 步骤三:观照吐气 现在观照吐气的过程。 步骤四:观照随之而来的间隙 在吐气结束时会有另外一个间隙,观照那个空隙。就是观照这进行这四个步骤两三个回合,整个呼吸的循环,不尝试做任何改变地观看着呼吸的自然韵律。 步骤五:数息 现在,开始数数:吸气;1(不计算吐气),吸气;2,数到10之后再回到1。有时候你可能会忘记观照呼吸或你可能会数超过10,那么就是从头开始,从1数起。 有两件事情必须被记得:观照,特别是呼吸之间的间隙。那个空隙的经验是你,你内在最深的核心、你的存在。 第二件事:继续数数,但不要超过10,然后回到1,而且计算吸气。 这些事情有助于觉知,你必须觉知,否则你会开始把吐气也算进去,或你会数超过10。 如果你享受这个静心,就是继续下去。那是极为可贵的事情。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息