女人食补吃什么能快速补血？

女人食补吃什么能快速补血？

红枣    1、红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
  2、红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
  3、红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
  4、红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
  5。补血养颜，减少老人斑
    红枣有健脾养胃、防止落发之功能，还有 保肝护肝、抗过敏、治低血压、
  抗癌的作用  俗话说：“五谷加大枣,胜过灵芝草”
  有关红枣的功效与作用的详细资料，你可以到上面的网站看看，对你了解大枣的功效与作用是很有帮助的

许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 文章来源： http://www.139jpg.cn 原文链接： http://www.139jpg.cn/new/pepdbnffz.html

红枣，猪肝

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