晚上锻炼身体要注意什么呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-15 06:05
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-14 12:20
晚上锻炼身体要注意什么呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-10-14 12:47
但是时间不能太晚，因为超过晚上10点以后，人体运动后大脑和身体器官就会持续保持兴奋状态，按照的规律，10点是最容易犯困的，一旦错过最易犯困的时间段，人就容易失眠，造成第二天精神不振，身体倦怠
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