暴力顷向是心理疾病吗？

心情不好的时候就想摔东西打人甚至伤害自己

是心理疾病

感情是人类最为复杂的社会现象,且它不受我们主观意志的控制。在现实生活中,大多数第三者内心都充满着矛盾和痛苦,常常在理智和情感中挣扎。这时他们最需要的是支持。在这里我们提供一些简单的方法希望可以帮助他们斩断情丝,解除痛苦。　　 1、从思想上,要认清他(她)对你是不适当的,你们之间是不会有结果的　　拖延下去,只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受,以帮助你认清现实,斩断情丝。　　“婚外情的确很刺激,你的感觉如入云霄。但是,你要苦等电话,相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的,因为你的“他”不在身边,却在家陪老婆（老公）。天下最痛苦的事,莫过于爱上一个你无法拥有的人”。　　一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去,每个女人都认为,自己的情况与众不同,就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是,往往天不如人愿”。　　“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚,这些阴影将会一辈子伴随着你,即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活,在你的内心深处,都将永远盘据着歉意与罪恶感”。　　 2、保持距离　　如果你们在一起工作,你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方,停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他（）则很正常,你需要时间,但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起,如有可能,可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。　　 3、不要为自己找借口　　感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握,爱一阵恨一阵。道理、利害****也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常为自己的行为寻找借口,自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子,如生日、情人节等,给自己以借口,使婚外情死灰复燃,从而前功尽弃。　 4、清理与他(她)相关的物品　　见物思情是人之常情。 一件小小的礼物也会引起你美好的回忆,幸福的向往。总之,他(她)的每一件物品都能牵动你的心,唤起你对他的思念。因此,要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。　　 5、调动我们自身的心理防御机制,平衡自己的心态。心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时,他使用许多的方式来应对与适应,比如:采取行为直接去处理问题,消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用,它是在潜意识中进行的,只是我们没有意识到。在我们的生活环境里,时时处处都有许多的挫折与困难,如不能直接采取行动去处理应付,就需要依赖心理上的机制与措施来适应,它是一种正常且健康的心理现象。 下面介绍几种常见的心理防御机制,你可以根据自己的不同情况进行选择。压抑:这是最基本的成熟的心理防御机制,当一个人的欲望冲动或本能因无法达到满足或表现时,就有意识或潜意识地去压住、控制,想办法拖延其满足的需要。例如:路上的男子看到漂亮的姑娘等。我们常人之所以能保持正常的人际关系、社会秩序,都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为,越是成熟,有修养,越能使用压抑的作用。你应该充分发挥压抑的力量。但如果让你压抑住自己的情感,不去想他（她）,可能不太容易。你可以从控制自己的行为入手,不再与他约会或打电话。升华作用:有的时候,人原有的冲动或欲望,如直接表现出来,就可能受到处罚或产生不良的反应,因而不能直接表现出来,必须改头换面,把原有的冲动或欲望导向比较崇高的方向。具有创造性、建设性、有利于社会与本人,称之为开华作用。如:人们在遇到挫折时,将压力变动力,努力工作和学习等。你可以将心理上的痛苦转变为向上的动力,让自己的欲望在符合社会道德规范的范围内得以实现。成功的喜悦会减轻你失去情人的痛苦。合理化作用:一般说来,对每种现象或事件的发生都可以用许多方法与理由来解释。如果为了自己心理上的需要,从众多理由当中选择其中一些合乎自己内心需要的理由,去强调而忽略其他理由,以避免精神痛苦者,称为合理化作用。如:在追求某一项事物而得不到时,为了冲淡自己内心的不安,为自己的失败找一个理由,常常会贬低对方。用以安慰自己。这就是“酸葡萄心理”。男人追不到女人,就说这个女人不好。容貌平平的女人就说漂亮的女人“红颜薄命”等。这种心理防御机制,可以帮助人们接受现实,但不要过度使用,因为它会妨碍人们去追求他们真正需要的东西。但此时你可以运用“酸葡萄心理”,把情人的负面特质(不好的地方)列成表,每天看几遍或想几遍,并想 来源 http://www.shop991.com/

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