容易犯困，睡不醒，老做梦，怎么办？

11点睡觉，不觉得困，从去年出来工作之后，生活很规律，6：30起床，一定要睡觉，有谁可以让我不再做梦，真想好好睡一觉，早上起来神清气爽，看小说，玩电脑到凌晨三点都不觉得累，大多都不记得，早上起来感觉很累，很困。周末睡到早上10点，照样也觉得很困，感觉睡眠质量好差，不能熬夜，撑不过11点，晚上还整晚的做梦，每天都这样，有时候会记得做什么梦在大学的时候

应该是长久的生活节奏不规律，内分泌比较紊乱，伴随着肾气虚引起的，找个中医看看，对症下药调理一下。并注重保持好的生活节奏，舒畅的心情。

病情分析：你的情况与亚健康有关，世界卫生组织指出，健康不仅免于疾病和虚弱，而且要保持身体上，精神上和社会适应方面的完整状态，亚健康是指机体虽无明显的疾病，却表现出活力的下降，适应能力不同程度的减退的一种生理状态，中医学中成为未病，亚健康状态包括不良的心理行为，不振的精神面貌，对社会的不适应，以及身体某部位的不适等，形成的原因有遗传因素的影响，环境的污染，紧张的生活节律吗，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，适应瞬息万变的社会，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质，有针对性的选用保健品等，是主要的方法,意见建议：

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