怎样发泄才是最有效果的？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-02 12:46

提问者网友：雾里闻花香
2021-05-01 20:50

怎样发泄才是最有效果的？

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-05-01 21:19

发泄有很多种方式的
不过最好要健康一些，不要带来什么副作用。
像喝酒之类的过多的话还是伤身体，而且发泄得不一定彻底，也许以后会形成恶性循环依赖性呢？呵呵
推荐一些我个人认为好的发泄方法吧~

最快最有效的就是运动了
跑步，特别是中长跑对心里调节的效果很明显的，而且还锻炼了身体，喝了而不为呢？呵呵另外一些有氧运动都是有效果的~

另外，听歌看电影旅游参加一下社会活动等等都可以~ 一些是陶冶了情操，升华了一些你的情绪，另外一些则是通过刺激你脑子里面别的方面和事情来转移了注意力，从而迂回地排解了你内心挤压的情绪。

当然，最好是你能够静下心来，直视你的压抑，想象为什么产生这些情绪，想想原因和如何消除的方法，如果自己能够这样相通了，那是最好的呵呵。因为凡事最终是躲不掉的，面对他解决它才是最好的方法，尽管会经历一些困难和挫折。

全部回答

1楼网友：逐風
2021-05-02 00:00

运动吃东西逛街打架

2楼网友：洒脱疯子
2021-05-01 23:15

找个可靠的朋友把你憋在心里的话通通地说出来。

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-01 22:01

我觉得喝酒绝对不是个办法麻醉品更不谈了
这些只是让你占时{所谓的}快乐到底这样做有没有发泄呢？
只有自己心里最清楚我也一直想找个能发泄的方式楼主觉得有些东西真的能一扫而去吗？所以呢一切还是看怎么样去调节自己了心情不好的时候想想开心的事就OK了

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