吃虾可以减肥吗,减肥能吃鸡腿肉么

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解决时间 2021-04-26 00:16

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-04-25 17:10

吃虾可以减肥吗,减肥能吃鸡腿肉么

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-04-25 17:45

您好。鸡肉是可以吃的。但是注意适量。不要吃到撑。感觉饱了就可以了。鸡肉含有高蛋白质低脂肪。在减肥期间是很好的食物。另外多吃鱼肉、豆腐、牛奶也会对减肥有帮助的。
鸡皮脂肪含量高。少吃。如果觉得鸡肉太干。可以用烤、爆炒等方式烹饪。但是不要放太多油。
另外少吃淀粉含量高的食物，例如土豆、红薯等。多用蛋白质含量高的食物代替淀粉食物就可以起到很好的减肥效果哦！如果有不清楚的可以追问。-0-

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