怎么能打好篮球

怎么能打好篮球

问题一：怎样才可以打好篮球 速度，力量，身高，弹跳都是一些先天决定你是否能成为好球员的关健因素，如果只想娱乐，我建议你可以在网上多看一些艾弗森视频，先从最基本的运球、投篮、转身、三步上篮练起别小看这这些，只要你把这些基本的练好你的篮球自然就会很好，边练边想你的动作，刚开始动作一定要规范，这对以后影响很大。还有就是平时通过短跑、俯卧撑来练你的速度、力量和弹跳。好的力量可以使你的在篮下不吃亏。然后就是通过比赛来真真提高自己，比赛才是真真能提高技术的方法。还有就是打球要多动脑，要脑子打球用经验打球，基德就是一个很好的例子，闲时多看些人家怎么打，如果你是后卫就观察后卫是怎样去传球，怎么样去组织进攻，怎么来防守问题二：怎样才能打好篮球? ★★★★★最佳答案 starpop
篮球基本功训练方法（自学宝典）
篮球控球技巧技巧练习
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
提升投篮命中率—再谈投篮练习方法
前次提及提升投篮命中率的要点之后，有些网友只看片面之语就直截了当的以跳投练习，每天投进500个之多，在了解事实之后，唯恐网友误解，因此，特再撰写此文说明，若可能范围您们可以参考运作，。
一、 原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要揣解动作要领；约略十天。
二、 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。
三、 中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，此时是以投空心球为准，并以V8拍下动作(最好再拍正面、左右两侧、背面等十二至十六张照片)，若有旁人或教练，在投篮时提醒动作要领正确与否；最后再以V8拍下较合理或正确动作，每天最少投篮进30个以上(最好以两边底线、罚球圈之虚线等三点)；此时需要统计命中率，并没有时间限制说要练几天，而且能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天都有八成以上命中率，则不能晋升下阶段；每两天要看一次录像带约十分钟，把相片摆在书桌前或卧室墙壁。
四、 近距离接球跳投：以移位一步为原则，做接球跳投，一样以三点之位置练习；也必须能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天，都有七成以上命中率，则不能晋升下阶段，此阶段要再拍V8乙次，也是每两天要看一次录像带约十分钟。
五、 运球两步急停跳投：以运球两到三步为原则，然后急停跳投，位置在两边45度空心球、两边20度擦板球；其余同上，并要连续五天，都有六成以上命中率。
六、 各式运球过人急停跳投：在前述四点各置放一障碍物，以各式运球模拟过人急停跳投；同样要连续五天以上，都有五成以上命中率；此时要增加投篮次数到投进100个。
七、 防守下的接球过人急停跳投：含运球过人，或者直接去斗牛实验；此阶段若单独练习还是保持投进100个就好，然后做投篮意像清晰度量表，检查一下，就算闭上眼睛，也能清楚看到自己投篮动作，如此您在投篮不顺时，能够检查自己的投篮动作；若能加上放松、集中精神训练，则以后的投篮将比较不易受外界干扰影响，将能集中注意力在瞄准点；若能经过此阶段考验能在四成以上命中率，可晋阶下一回练习。
八、 500个投篮练习：经过以上步骤，您的投篮动作即将定型，稳定性也蛮高，此时球感练习可以降低到10至15分钟，然后每天需要投进500个球，其中建议100个有人防守，200个是接球跳投，2......余下全文>>问题三：篮球，怎么才能打的好呢 Dude.多练习自己领会。会说的人不会做。。。我不牛。不过挺啰嗦。不好意思
篮球变得越来越身体化，碰撞难免。。。要打得好！身体是首要。。。还有就是客观考虑是不适合篮球。。。当成娱乐就好。不好沉溺于，增长知识应对未来才是王道。。。 若有条件。。。则努力之！
基本功+身体锻炼。。。PUSH UP。。。。哑铃等。跳绳子增加灵活反户性。。乔丹的做法哇~ 我就是娱乐于篮球的一般人。也不喜欢对抗。不过我也不怕 ~1~ （我是个外线的，一般突破两三步就能出手）了解你的情况。很多人有啊。 主要是身体除了体格，就是协调性、活动量问题。只有通过锻炼腿。腰力。 外加练好投篮手感。。。。 。。 晕。太多了。。初中到现在接触了9年。。。感觉。。。多说无谓啊。。。都是实战和经验练起来的~
大概。若你真是有心机。。就下些教学片。平时锻炼占一半。练习打球（球性）结合。。。。加油。。。。。。。。。。。。我不是体育生，身体素质一般。无论NBA的三分线还是普通。告诉你。射球是靠经验感觉。协调。。。这自然联系到上一段说的身体灵活。运动量问题。。。练吧
简要回答你的两问题：：1 、 所谓架开，是对球的保护。你要对球熟悉啊，一个手运球就够啦（要求球性好--练好基本功）~~~~ 可以合理泵开对手。不过不能用肘子。。。 2 、 抖手腕。。。那手法叫做上篮的 挑 篮~ 。 ~ 意为身体上升到最高点再挑篮。（协调性）。。。 加油
最后。祝你好运。。。玩玩就好。。。你身体素质好了，协调性有了。谁都不怕。。。俺都是实战玩过来的球感。。。。和外语一样。。语感。。感觉。。。 结合锻炼。。。。 。 CHEERIO~~~~~ BY。。。VAN- the pointer问题四：怎样才可以打好篮球 要打好球，最根本的就是要把球性练出来，要做到不看球就能知道球往哪边弹，两只手都要训练，不能只练一只手（我以前就是深受其害），先运低的，再慢慢练高的，能快速运球就更好了，要是能做到两只手都能快速运球且不看球，球性就练好了，什么胯下运球啊，转身呀都不在话下了，跳投要练臂力、腹肌，能做到滞空的情况下在红区外三分线内高抛就可以了（三分线就太难为人了），投篮命中率就不详说了，重在练习，练多了就有感觉了，还有，投篮时一定要观察你和防守队员的距离，是否在他的可盖你的范围之内，如果在，虚晃是必要的，最礌的是一接球就做投篮的动作，让防守队员认为你要投篮然后起跳盖你，这时你就随便突了；弹跳也是很重要的，练蛙跳应该可以了（我很少练弹跳，没时间，没多少经验）。本人认为练好用手和上臂夹球也有必要的，必须左右手都能做到任何时候大多数情况都能将球夹住拉回来，多一份保险嘛，练好了这个基本上就可以组合出很多花哨且不犯规的动作乐。问题五：女生要怎么样才能打好篮球? （1）运球--运球不是拍皮球那样在自己面前拍的，尝试着用身体掩护住球--其实就是别人伸手过来，你就马上用身体挡住或者运球逃走。
（2）跑位--看到空当就跑到空当上面（这个不是一个人的事情，每个人都要不停观察，不停地调整自己在球场上的位置），从左边到右边，从右边到左边，想办法骗别人来跟你跑防守你。
（3）传球--知道要跑位置后，接下来就是传球啦...可以尝试往队友跑动的空当位置来传球...虽然传的时候看不到那边有队友，不过球传过去后队友也跑到接住啦。（运气好的话，正好没有人防守，可以轻松投篮）
（4）假动作--骗人虽不是好事，但是有时会扭转不利的情形，特别是在离篮筐很进的地方，自己体会吧。
（5）需要牢记：
a)不要一心去断别人的球；
b)不要老是在原地拍球，别人过来你就逃远点，来不及的话就先抱住球；
c)有把握就传球，没把握宁可抱住球也不乱传；
d)别人投篮了，5个人就一起缩到篮圈下面（注意噢，不要把圈缩得太小）球不进可以在每个位置上面都有一个人接住球的。
e)防守时，一定要高举双手（女孩子都在那么多人面前打篮球了，就不要不好意思啦）
f)没机会投篮了就不要投，抱紧球，用一只脚作轴心，左右转动，寻找合适的队友传球。
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有种传球不是用传的，而紶叫队友跑过来，你直接把球给她就OK啦
***********************************************************问题六：怎么打好篮球？ 我说点个人的运球过人突破的经验吧。
不一定是天赋的。至少我觉得我是练出来的。我球龄8年，过人，运球，突破算是很高手的那种了，速度很少人能跟上。很多刚和我打球的经常问我是不是从小就摸球。我170cm，摸到篮圈。
运球要有很好的球感，过人时就能控球自如，花样就能变化多。平时就得摸球很多，有球时就运，玩转。比赛时就要多运，敢运，并且敢“耍花样”，一些不重要的比赛不妨独一点。我以前就是很独，传球给我就是为了得分，队友也知道，乐意，所以运球就没得说了，半场斗牛是练个人技术最好的。突破，我的有三种，一种就是靠速度，重心很低，左右运球，一有机会就不过一切冲过去，真的就是不顾一切，那一瞬间的决心，不能犹豫。或是接球瞬间过人，就是单手接球就顺势把球运往地上，瞬间过人，让对手防不胜防，当然自己得有好的步伐和看准时机（就是对方正在跟上来放你，还没定住步）。二是靠节奏，这个难度很大，相信你看过接球的，这种过人很有观赏性。但要有很好的球感和节奏感，并且会的方式要多。这阀就很难说怎么做了，是靠自己练的。第三种就是经验的，靠假动作，虚晃。拿到球要有一种霸气，很逼人，很拽的感觉，对手就会很紧张且认真地想防下你，这时你做一些假动作什么的，对手很容易上当，之后就是加速过了。其实我个人感觉不管是那种过人，在拿球或运球准备过的时候，自己的双腿一定要非常放松，有利于节奏的变化。
球感就是要自己多摸，樱木那个半蹲式运球练习其实很有用。还有速度肯定要练习个人的身体素质，小腿的力量是弹跳的，决定高度和弹速，大腿的力量是加速度的，瞬间的爆发力。这个可是我观察多年的经验的。最近我运动少，大腿没力，过人的时候，有机会却力不从心。多练一些低重心的跑停动，还有就是摸高，摸你差不多摸到的东西，自己要让自己一定要摸到它，摸到后再升，我就是这么练的。其实蛙跳是最有用的，但几乎没人能坚持做到……
希望个人的一些经验对你有帮助。问题七：如何才能打好篮球 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术问题八：怎样才能打好篮球 篮球很多人都热爱，有人打篮球是为了锻炼，有人是为了泡妞，会打篮球的男生很帅，这是实话。作为一个菜鸟你先要知道自己的优势在哪。如果身高比较高可以打中锋+大前锋。这两个在于保护内线禁区和篮板，在禁区移动能力一定要快。篮板意识要好。对方进攻时要注意对方冲杀内线上篮的，要加强自己的背身单打能力。就是所谓的扛着打。还有一点是，不要光顾自己进攻。现在流线的是那种像保罗。加索尔的那种内线峰位。可以协助队友进攻。也就是策应能力，配合队友得分，不要以为篮球只是靠个人得分决定的，篮球更多靠的是配合，所以策应和得分能力都很重要。然后禁区卡位很重要。就是注意自己站的位子。最好在抢篮板时站在自己最习惯的位子。
奥。对了。打全场不要在三秒区里站太久，什么是三秒区以后就知道了。半场就没这限制。
如果你打小前锋和后位则要加强运球。
如个是小前和后卫得分能力很重要。你要承担起突破撕裂对方防守得分或传给空位队友的重任、所以运球才是你立足的基本。
还有要试验和意识，不能硬突，如果突破不进去就加强传球跑动。争取空位。
细节的就如上所说。
重要的其实还有几点。多跑动，多传球，练好运球。出手要果断和自信。
如果你出手犹豫或不自信。那这球99%进不了。
心里作用很重要。不管打什么位子。投篮能力都是不能缺少的。练好投篮能力非常重要！！
写了这么多。。给个分吧。。。问题九：篮球怎样才能打得好？ 做一样事情，兴趣是关键，我想你应该喜欢篮球吧！
想打好篮球，首先，没得商量，必须加强练习基本功。
所以运球好是关键，而且很关键。
除非你有过人的身体素质，就像魔兽霍华德...（我想你没有吧，呵呵）
所以自己多练习吧，培养一下球性，反正在家中你有空就多运球，右手左手，胯下背后，多练练吧！说白了，就是有事没事都拍拍球！
另外中投也要练，你不要以为打比赛时会有很多空位投篮，所以你要适当加快出手速度，还有练一下急停吧，这便是自搐给自己创造机会。
还有传球视野要宽广，传球不要犹豫，想传就传，不要轻易停球。
好了，加油，祝你好运吧！

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