如何短期提高书写？

如何短期提高书写，速度，很急！

我是在高三时得了书写痉挛症的（可能和睡眠不足有关），手不自觉的动，非常难受，完全无法写字，高考因此失利，悲惨啊。经过2年的刻苦训练，我已经好多了，但还没完全恢复，正常快写能写一段时间，然后手就越写越不舒服，越写越慢，力不从心了。不过我相信再练一段时间，我会提高手的耐力的。写字就像练琴，耐心练吧。

经验：
1.一定要睡眠好营养好。
2.每天训练不要断，持之以恒最重要。
3.训练时要状态放松 注意力集中 深度无念，可以尝试边练边听舒缓轻音乐，但要左耳进右耳出。
4.先慢写，一定要慢，15分后再逐渐加速。
5.每次训练至少40分钟。

你好！ 只能学学标准格式 套用 打字不易，采纳哦！

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