每天喝几百克酸奶最好

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-09 03:06

提问者网友：伴风望海
2021-03-08 07:29

每天喝几百克酸奶最好

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-03-08 09:07

看情况吧你是男生女生？正常来说一天250克酸奶是最好的了，250克左右就可以维持肠道益生菌平衡了！再多我觉得也没什么作用的，物极必反嘛。友情提示喝酸奶最好的时间是饭后30分钟到2小时之间~因为那时候PH值比较高一些~希望采纳！对了如果是女生，特殊时期还是不要喝酸奶了~~

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1楼网友：渊鱼
2021-03-08 11:46

200g

2楼网友：爱难随人意
2021-03-08 11:19

200-300

3楼网友：毛毛
2021-03-08 09:45

无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。

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