幻想症是什么原因引起的？

天黑的时候，看到窗外摇动的树枝，或者挂在墙壁上的画，任何物体，都让我幻想成会移动的黑影。明知道那是衣架上的衣服，我还是觉得好像有个黑影站在哪里看着我。。。

可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉学习紧张而产生的幻想症 ，希望适当调节心态，好好休息可能就会好的。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

常幻想我最爱的家人被我杀害然后我也自杀了，我该怎么办？

幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法

在复杂的生活中，有时候人处在郁闷和压抑中，想逃脱，却又免不了被现实的种种残酷所压倒，只能默默地忍受生活中带来的痛苦。这样的人往往太过羞于表露自己的内心，怕被别人所耻笑，更怕自己受到伤害。所以，对自己喜欢的事和人也只能深埋在内心。没有有效的解脱途径，他们只能在自己的内心深处，不自觉地幻想。明知道这是错的，可又控制不了自己。

　　在心理学之类的说法不一，不过大部分书籍对其原因都有相差不多的说明。

　　这是一种关于潜意识和自我暗示的一种表现形式。

　　也就是说，你对一件事情有强烈的欲望，但是又不能马上或不能在现实中实现和发生。

　　那么在右半脑就会产生一种脱离现实的幻觉。对，就是幻觉，只有你自己能看到和听到。

　　这是良性的，对压力有一定的缓解作用。

　　至于恶性的，就会脱离现实。比如精神病患者，大部分都是存在于幻想之中，没有现实。

　　了解什么是幻想症吗？

　　喜欢幻想和幻想症完全是两个不同的概念！

　　可能你只是比较喜欢幻想而已。

　　就像我，很喜欢自己一个人幻想，睡前，或闲暇，或看到某些场景，都会引起一些联想、幻想，这没有什么的！这不是病！

　　如果，你自己给自己定下了幻想症的定义，就真的有可能在这条路上越走越远。因为，人都是有心理暗示的。你告诉自己是得了某种病，可能本身你就没有这种病，那么长久的自我暗示后，也会朝着病态的方向发展。

　　所以，先不要急着给自己下定义！

　　先等一段时间看看，如果确实愈演愈烈，已经到了影响正常工作和生活的时候，那么就到医院去确诊。

　　但之前，完全可以自己再观察自己一段时间，不必紧张，不必埋怨自己。每当觉得自己此时幻想过度时，就换个活动，或者，规定自己每天在某个固定的时间段幻想，驰骋一下自己的思想，也是不错的。我在睡前都要先幻想一下不可能发生的事情，或者没有发生的事情，其实，把握得好的话，这是一件十分有趣的事情！

　　你是一个想象力丰富的人，祝福你，只要能够加强自控，你的生活会很多姿的！

压力太大了吧！

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