胸下肌在家如何锻炼
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-10 08:49
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-04-09 22:46
胸下肌在家如何锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-04-09 23:51
最好的方法的 俯卧撑 双手握拳撑地,脚放地上或凳子上,以三十到五十个为一组,来那么三组就行了,要是感觉太轻松,背上加些重物,家里随便找点.. 完了注意放松,不要让肌肉紧绷...另外去健身房,有 飞鸟,卧推 练习.... 俯卧撑,飞鸟,卧推是练胸肌三个最好方法 谢谢!
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