我，男，现在16岁半了，身高162cm，114斤，跑步跑多少米适合呢
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-27 07:55
- 提问者网友：骑士
- 2021-04-27 04:38
我，男，现在16岁半了，身高162cm，114斤，跑步跑多少米适合呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-02-17 23:41
看你的自身体力有多少了， 好的话每天以活动身体为目的跑个两千米， 增长体力五千米，但是十六岁半的话时间可能不太富裕，就自己决定吧，但是速度太低了没意义，半个小时五公里比较好（这表示你的速度体力都不错了）。体力不好嘛......没辙， 一点一点练，练到两千米15分钟能跑下来就行。加油吧！！
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- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2020-01-17 19:35
这个你每天早上坚持跑的话，我觉得你从自己的体制来决定，必定减肥不是一朝一夕的事情，贵在坚持
- 2楼网友：冷風如刀
- 2020-06-14 15:39
看你能力了
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：woshuo
- 2020-02-24 04:13
如果说是晨跑的话，600米左右！早上不宜太累！如果说是为了健身的话，每天1200！望采纳
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