我158斤，怎样减肥
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-29 20:55
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-11-29 02:16
我158斤，怎样减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-11-29 02:22
1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
加油~
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