如何练习跳投三分？

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-12-17 19:27

提问者网友：城市野鹿
2021-12-17 11:51

我高一190cm 95KG是打中锋的.最近想转到大前锋.于是苦练跳投.现在中远距离的跳投相当准了.但是三分跳投怎么也不行.是我的力量不足么？我能把70KG左右的人举起来...挺有劲的呀...到底是怎么回事？？

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-12-17 12:26

方法如下：
1.首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。
2.要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。
3.把握节奏很重要，如果慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下，稳住身体后果断出手投篮。
4.练习时要注意跳起前不能踩三分线，否则不算三分。跳起落地后可以踩三分线，也可以不踩。

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1楼网友：白昼之月
2021-12-17 14:39

先把力量练够再说

像我是左手三分不起跳

2楼网友：旧脸谱
2021-12-17 13:42

不要盲目练习，先练臂力，没有强大的臂力做后盾3分是不会准的，之后先练熟中投，一步一步来，一步登天是不可能的，然后尝试拉远距离，最后可以尝试3分了，即使3分不是很准，你也是一名另人生畏的射手了。不过当中还是要付出不懈的努力的！！！！！

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