有什么东西吃了可以长多头发么？

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-01 03:10

提问者网友：未信
2021-07-31 07:35

头发掉的厉害…又少…请问吃什么可以长多些头发么…

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-07-31 09:01

饮食中注意选择有益于生发的食物： (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。 (5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

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1楼网友：duile
2021-07-31 09:28

从生物学角度来说，头发的生长与基因的表达有很大联系。也可以通过一些补品来使它粗黑的，不过这样通常比较难做到的，比较好的是去做个头发，把它做蓬松了，那就行了。

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