200米不够气
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-10 20:23
- 提问者网友：活着好累
- 2021-02-10 06:03
跑200米不能从头到尾用最快的速度，前面冲快了后面就没气了，下个星期就考试了，请高手指点下，前面不冲快后面也不能很快，全程只能用一般速
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-10 07:28
由于二百米是属于无氧跑 所以你要根据你的步频来调节呼吸 可以六七步一呼吸 如果你想一口气恐怕到后成缺氧时必然的了
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-10 07:35
你前面是不是一开始就一直冲？这样不行，要体力分配好，前面80米用百分之八十五的力气，后面过弯道后直接尽全力冲！练的方法是：每天跑八到十趟200，很苦，但效果极佳！当然，要根据自己的情况，适当用量！
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