刚买了这个，水煮鸡小胸，怎么饮食
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-01 10:13
- 提问者网友：了了无期
- 2021-01-31 22:12
刚买了这个，水煮鸡小胸，怎么饮食
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-01-31 22:37
晚餐吃150-200g左右，配蔬菜，蔬菜量不限，最好不要吃碳水化合物，当然少量问题不大，这样能维持高代谢率，减肥效果最好
全部回答
- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-01-31 23:24
你好！
我不知道别人怎么吃的，我是这样吃的，下班就马上吃，大概4两半斤的样子（因为我都买新鲜的）配上蔬菜和糙米。然后一个半小时后训练。训练完毕后一个小时，在吃和刚刚一样的。我一般都是个6分饱左右
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