怎么缓解愤怒情绪?

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-06 07:06

提问者网友：咪咪
2021-05-06 02:41

最近易怒,怎么办啊?

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-05-06 02:54

其实我感觉做深呼吸特管用再就是想想爱着的人想起他是总是感觉很温暖觉得生气的那点小事算不了什么还有去看点好笑的书或电影可能看不进去耐心点放松心情自然会好点

全部回答

1楼网友：污到你湿
2021-05-06 04:50

做点平时自己喜欢做的事，再一个就是睡觉

2楼网友：毛毛
2021-05-06 03:35

再自己想发泄的时候。想想会伤害到别人的后果。
还有就是在想发泄的时候尽量克制。数10S。如果还想发泄就再数10S。直到没有脾气为之。
但是这样不是很好的解决方法。只是暂时的。最好是让自己经常处于平静的状态。让自己没有理由对别人发火。如果实在有的话。可以找个朋友。一起出来喝点酒。当然少喝点。这样也会让自己的愤怒小一些。
希望我的回答有帮助。

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