什么运动减下半身比较有效？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-03 14:32
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-05-03 01:27
最好是见效快的
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-03 02:59
长跑
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- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-03 06:37
每周3次以上有氧运动.有氧运动时间保持30分钟以上. 之后再做一些练习腿部的器械就可以了. (原因:有氧运动在分解脂肪的同时也会消耗肌肉 同时还会引起新陈代谢的下降 延缓脂肪分解 肌肉的代谢率是脂肪代谢率的20倍 所以我们靠增加肌肉来减脂)
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-05-03 06:03
游泳,动感单车.
- 3楼网友：撞了怀
- 2021-05-03 04:51
跑步，跳绳
- 4楼网友：西岸风
- 2021-05-03 03:12
长跑 短跑。
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