怎么才可以轻松减肥,适合咱普通老百姓

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解决时间 2021-06-07 01:31

提问者网友：绫月
2021-06-06 12:02

怎么才可以轻松减肥,适合咱普通老百姓

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-06-06 12:57

》》非常荣幸与你分享我成功减肥的心得！其实，减肥很容易。关键要做到少吃多动！保持每日3餐7分饱，最好少吃米、面等淀粉食物，多吃蔬菜水果。饭前喝水，饭后半小时不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！顺便运动：爬楼梯、跑步，不知不觉就瘦下来啦。最后，祝你减肥早日成功！加油！希望得到你满意评价，顺便采纳谢一下谢啦！！

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1楼网友：鱼芗
2021-06-06 18:23

蜂蜜白醋

白醋能醒胃养肝,降脂通络,促进新陈代谢,而蜂蜜中几乎含有蔬菜中的全部营养成分,其丰富的矿物质,糖和酶类易于吸收和利用,可帮助提高体能,对胃肠功能也有很好的调节作用.将两者调一下,可减少其酸性对牙齿和胃刺激,酸甜可口.蜂蜜和醋的比例可掌握在1:4左右,可早晚饮用,但有胃酸过高或胃溃疡的患者要慎用. 很多身材偏胖的人,本身食欲并不旺盛,运动起来又不方便,想减肥很难.这类人主要是因为排得不够,导致体内废物堆积,脾胃虚弱,可以每天喝一两白醋加蜂蜜

2楼网友：患得患失的劫
2021-06-06 16:50

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-06-06 15:13

多吃苹果和喝水、

当然喝苹果醋、草莓醋也有利于减肥、对身体也有利

4楼网友：由着我着迷
2021-06-06 13:57

管住嘴迈开腿。有些人经不住美食诱惑。

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