早上什么时候运动最好

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-21 04:42

提问者网友：王者佥
2021-04-20 20:18

早上什么时候运动最好

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-04-20 20:24

如果是空腹饭前运动，那是对身体百害无益的！饭后必须要休息30分钟之后，才能进行运动，避免胃部出现不适！
再者，早晨运动时间，最好是在太阳出来之时，因为那个时候，阳光与植物会产生光合作用，对身体也是很好的！
建议尽量不要在雾天，或阴天出门运动！
还要补充一点的是，下午也是非常好的运动时段！夕阳西下之时！

全部回答

1楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-21 01:11

最好的运动时间是17：30~~~~19时，这段时间以要出汗但没出汗的速度步行1W步，是最好的

2楼网友：旧脸谱
2021-04-20 23:37

六点

3楼网友：拜訪者
2021-04-20 22:53

建议傍晚之后锻炼，很多人都喜欢清晨的时候锻炼，其实是错误的，清晨的时候二氧化碳的含量较多，对身体不利，尤其是老年人。

4楼网友：七十二街
2021-04-20 21:34

太阳出来后，不可空腹

不过一天中傍晚锻炼是最好的

5楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-20 21:08

除了他所说的，早上可以长跑，跳绳，骑自行车。。。别忘了做做准备活动

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