因为吃的药会导致恶心……整天难受、怎么办？

再没有办法我就别想好好上课考我想去的城市叻

停药调理一段时间再继续服药

（一）以下就是几种健脾暖胃的食物和中药，很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好。　　鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。　　带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。　　胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。　　狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。　　羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。　　虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。　　核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素e，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。　　板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。　　富含铁的食物：体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。　　干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。 (二）养胃 莫犯以下“四忌”　辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。　　（1）忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。（2）忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损 害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。　　辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。（3）忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。（4）忌不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是秋季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。（三）慢性胃炎患者的3道“护身符”　　　1、注意饮食和生活调理　　纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。2、避免刺激　　不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏 来源 http://www.shop991.com/

一是更换刺激性小的药物

若恶心、呕吐后，胃里感到轻松，可考虑是胃的原因。这种症状伴有胃部胀痛、呃酸气的，可能因为进食过量引起的消化不良；伴有胃痛的，可考虑胃急慢性炎症；伴剧烈腹痛及腹泻者，应考虑为食物中毒，应及时到医院就诊。    

(3)如果恶心频频发作，偶尔呕吐，呕吐物中混有绿色胆汁，吐了以后也不舒服，可考虑为腹腔脏器急性炎症，如胆槛炎、胰腺炎、病毒性肝炎等。    

[自疗】    

(1)吃饭的时候应该专心，创造一个舒适优雅的就餐环境，保持心情愉快，避免进食时争论，或考虑复杂、让自己忧心的问题。    

(2)如因消化不良引起恶心，一定要注意静养，吃一些易消化的食物，如：面条、粥类、馄饨；不要吃鸡鸭类食物、辛辣食物、海产品，保持环境安静。进食要定量定时，三餐要定时吃，这样症状就会自行缓解不需要特殊的处理。    

(3)如果是胃炎引起的恶心，可以口服一些健脾胃的中成药和抗生素配合治疗，这样一来效果会更好一些。    

(4)可使用深呼吸法缓解恶心。深吸气，屏气1～2秒钟，呼气，反复做5～10次，脑子里多想一些自己高兴的事，转移自己的注意力，这样对症状缓解有一定的帮助。    

(5)对突发的急性的恶心伴有呕吐，不可掉以轻心，应及时去医院就诊。

小贴士    恶心与呕吐是一种很不舒服，甚至是痛苦的体验，在日常生活中常见，多因消化系统本身病变所致，也可因消化系统以外的全身性疾病导致，如患有胃肠疾病、吃得太多、过量饮酒、误食馊腐食物、妇女妊娠等，都可能产生恶心和呕吐。反复和持续的剧烈呕吐多引起不良后果，故应该予以重视，及时到医院检查和治疗。

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