我報的項目是跳遠。三級跳遠。立定三級跳、
可是我還是不知道要怎麼練自己的彈跳力。
求有經驗的人教我。
運動會要開始了，可是還是不知道怎麼練習
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-25 18:00
- 提问者网友：王者佥
- 2021-04-25 00:21
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-25 01:38
带着沙袋天天跳！我靠跳远的时候就是这麽过来的！
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- 1楼网友：长青诗
- 2021-04-25 04:04
每天早晚慢跑.若很快要比赛,就不要大强度练习.每天简单的活动肌肉,压腿.
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-04-25 03:14
每天早上多跑步，跑完了蛙跳，双腿交换跳，收膝跳，贵在坚持
- 3楼网友：时间的尘埃
- 2021-04-25 03:02
每天早上定时起床压腿、蛙跳。每天练习1.5小时左右，还要搞好饮食。
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