黑米大米绿豆薏米仁能同时煮吗

黑米大米绿豆薏米仁能同时煮吗

黑米大米绿豆薏米仁能同时煮，做法如下：
一、用料
大米50克、糯米50克、红枣40克、红豆20克、桂圆20克、莲子20克、莲子20克、花生20克、薏米20克、芡实20克、绿豆20克、黑米（紫米）20克、百合20克、燕麦20克、核桃20克、冰糖50克、清水1200毫升。
二、做法
1.准备做八宝粥的材料（红豆、绿豆提前泡一晚上）。
2.将所有材料，混合一起洗净，细砂糖除外。
3.将洗净的八宝粥材料，倒入面包机桶内，再加入冰糖。
4.加入1200毫升的清水。
5.然后将面包桶装上面包机内。
6.启面包机的八宝粥功能，默认1个半小时。
7.1个半小时结束后，八宝粥就做好了。

能，非常好吃的。

你好

问题不大 营养学讲究取长补短，膳食互补 豆类和谷类就是极佳的典型 豆类中缺乏的蛋氨酸而富含赖氨酸，这与稻米、小麦的氨基酸组成恰好相反，能够促进机体对蛋白质达到最大吸收率。 这也是少林寺武僧们不沾荤腥，照样一个个身强体壮，练就一身绝世武功的膳食基础，西方称为“中国式混合膳食” 夏天绿豆薏米粥，祛热消暑 冬日红豆黑米粥，补铁活血 平时煮米饭时适当添加点燕麦，增加膳食纤维摄入，整肠减脂。 值得注意的两点就是： 1.这两种豆类均不易煮烂，上锅前需浸泡，否则未熟透的豆类可能造成肠胃不适，胀气等现象。 2.黑米的水溶性色素易晕染开来，如跟大米同煮，黑一块灰一块，好像被baby的小脏手抓过，挺不美观的，有点影响食欲。 杂粮养生的功效非常显著，为了健康，要坚持哦^_^

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