碳水化合物:每人每天约供给450克,它产生的热量约占总热量的60%,蛋白质约占总热量的15%,脂肪约占总热量的25%。
如果碳水化合物和蛋白质提供的热量是4千卡/克,脂肪提供的热量是9千卡/克,那你每天至少需要多少千卡热量? 每天需要多少蛋白质 脂肪?
碳水化合物:每人每天约供给450克,它产生的热量约占总热量的60%,蛋白质约占总热量的15%,脂肪约占总热量的25%。
如果碳水化合物和蛋白质提供的热量是4千卡/克,脂肪提供的热量是9千卡/克,那你每天至少需要多少千卡热量? 每天需要多少蛋白质 脂肪?
每天需热量:450*4=1800,1800/60%=3000
每天需蛋白质:3000*15%/4=112.5
每天需脂肪:3000*25%/9=83.33