减肥计划月瘦20斤怎样快速变瘦

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-03 10:48

提问者网友：饥饿走向夜
2021-01-03 05:49

减肥计划月瘦20斤怎样快速变瘦

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-01-07 02:05

主要还是看你自己能否坚持，建议运动加控制饮食的方法。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，之前在某宝上就mai了一个墨西哥的，真的，一个月下来瘦了七八斤，首先瘦肚子，所以现在每天还在坚持吃。希望你能坚持下来，加油！

全部回答

1楼网友：轻雾山林
2021-01-07 03:38

建议你合理的饮食+适量的运动，晚上做瑜伽一些简单的动作就可以。配合着纸人儿和素食代餐，不要吃太油腻的，一定要控制住嘴就好了。

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-01-07 02:14

我同学在超市买的是无糖苹果醋、早餐前20分钟空腹喝、中餐和晚餐后立刻喝、两周瘦了5.5斤、现在还在继续用，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息