蓝莓素可以和vc一起吃嘛

蓝莓素可以和vc一起吃嘛

可以了···VE是脂溶性的物质,其特殊性相对VC补充量来较少,晚上一粒即可,（我在吃养生堂）,而VC是水溶性的物质,要在身体里保存相对不容易点,喝水排泄过程中很容易流失,所以一般VC的补充量多一点,一般每天2-4粒,自己需掌握量,夏天喝水多,排泄快,可能还没被吸收,就排出体外了,所以建议晚上服用,还有个小常识哦,就是VE最好选择纯天然的,药用VE不适合长期服用,而VC正好相反,据说人体对药用VC就是药店买的最普通的VC吸收量反而大于天然VC,其效果差不多,但价格却差很多,楼主自己斟酌了,

蓝莓具体含多少vc，这个目前得看检测结果。蓝莓之所以被誉为“浆果之王”，依据黑龙江蓝舰品牌检测结果显示：vc含量是苹果的几十倍，其中除了常规的糖、酸和维生素c外，还富含维生素e、维生素a、维生素b、sod、熊果苷、蛋白质、花青素、食用纤维，以及丰富的钾、钙、磷、镁、锌、铁、锗、铜等矿物质元素。依据国家实验检测证明，每百克蓝莓鲜果中花青素含量高达163毫克，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素a高达81-100国际单位、sod、维生素含量均高于其他水果。

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