怎样才能把力从脚运到腰再运到肩最后运到拳发挥到极致

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-26 18:42

提问者网友：孤山下
2021-07-25 20:41

就是把直拳发挥到最高

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-07-25 21:56

你攻我防的对抗中必须有一定的力度，才能给对方一种威胁。例如冲拳，要做到快速有力，就要发挥脚，腿，髋腰肩的共同作用，协调配合。并根据肌肉的发力顺序原则，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。同时在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打的目的。

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1楼网友：逃夭
2021-07-26 02:00

1、保证你动作的正确性

2、反复练习（空击）

3、打靶（先原地靶再移动靶）

4、打沙袋（其实这一项跟上一项没有一定的先后，不过如果动作不过关的话打沙袋容易养成坏习惯，所以放在后面）

最最最最重要的是找一个好教练，手把手地教你

2楼网友：鸠书
2021-07-26 00:26

你说的有点神但是拳就是这样出的

首先出拳要靠后脚脚尖顶然后腰（也就是胯）迅速旋转带动肩膀（比如；出右拳胯向左转（不是转圈哦）然后带动左肩膀回收右肩膀往外送）同时出拳拳头讲究滚出滚入也就是旋转出去

你可以仔细看看打拳的他们的拳头就是旋转着出去的

我已经说完希望采纳有什么问题可以向我们团队请教同时也欢迎爱好武术的加入我们团队

3楼网友：酒者煙囻
2021-07-25 22:49

多练凭感觉

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