绑脚上的沙袋我天天绑着去学校，回家再拿下来，这样对长跑，腿部力量有什么好处或者坏处吗？？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-02 23:29
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-02-02 08:19
我用4kg的，这样长时间绑的话会不会使脚上的肌肉僵硬或者没弹性啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-02-02 09:02
力量上是有的.
会觉得跑起来好轻松
会觉得跑起来好轻松
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- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-02-02 14:03
当然有好处了 你用的是多重的啊？？
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-02-02 13:44
初中或一下就不利于长个子，一段时间后你会适应它，刺激--适应--再刺激--在适应---循环，就感觉不到它的存在
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-02-02 12:16
没什么太大的效果
- 4楼网友：行雁书
- 2021-02-02 11:26
卸沙袋后要对肌肉作点适当的按摩，轻微的伸展运动等
- 5楼网友：梦中风几里
- 2021-02-02 10:33
好啊 最简单原始的锻炼方法 坚持 一定有提高的、、、
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