我小腿肌肉怎么练？？我练了8,9个月了还没多明显
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-23 07:16
- 提问者网友：沦陷
- 2021-08-22 09:29
我小腿肌肉怎么练？？我练了8,9个月了还没多明显
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-08-22 10:08
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。
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