女生，偏胖（差查了一下，我的身高的BMI指数合理的最高值是23，但是我自己的数据测下来是22.2左

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-11-29 09:07

提问者网友：了了无期
2021-11-28 23:23

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-11-28 23:39

你好哈，可以，不过要长时间。像明星会练出这样那样的身材或马甲线都是经历了很高强度并且每天运动量和运动时间都超长，才会短期一个月出现。所以进你能力加油喽。追问只是这样锻炼，还需要注其他什么吗？追答和减肥同步，不要吃油腻脂肪高热量高的食物或者零食，防止再长肚肚，你可以有时间再去跑跑步慢跑就好或者快走坚持一段时间。晚上要少吃东西，还有酸奶少喝，其实酸奶大家没有仔细了解过，很高脂肪高热量的。加油

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1楼网友：神的生死簿
2021-11-29 00:12

不减脂就算有腹肌也看不出来追问对，怎么减脂？

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