怎么去除异常兴奋

怎么去除异常兴奋

上次听过一个营养课程，过动儿其实是缺少vitamin B,需要适量补充营养补助品或者富含vitamin B的食物如：
①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

另外，兴奋的小孩更加不适合吃额外的甜食，会更严重哦。

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