香蕉苹果煮着吃，起什么效果

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-15 03:40

提问者网友：相思似海深
2021-02-14 20:36

香蕉苹果煮着吃，起什么效果

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-02-14 22:04

煮熟的苹果和香蕉还是很有营养的.但是维生素会随着水蒸气流失一部分。所以建议还是生吃为好。
不过苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长。多酚不仅能够降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能克制血浆胆固醇升高。可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。此外还有润肠通便的功效。另外，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

香蕉含有少量矿物质，尤其是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素”，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪。

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1楼网友：渡鹤影
2021-02-15 00:37

蒸着吃更好

2楼网友：空山清雨
2021-02-14 23:29

润肠，降火追问放红糖吗追答放点白糖吧，红糖暖胃，但你这个不适合，红糖还是冲水喝较好追问澳

3楼网友：痴妹与他
2021-02-14 23:23

水果的营养会被吸收的更快

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