我现在112斤 想要瘦到98斤 有什么办法 体重很反复 最瘦的时候108斤后来就一直掉不下去 最胖
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-14 15:11
- 提问者网友：孤山下
- 2021-03-14 00:21
我现在112斤 想要瘦到98斤 有什么办法 体重很反复 最瘦的时候108斤后来就一直掉不下去 最胖的时候120 现在一周跑步三四次 一次锻炼一个小时 大家有什么详细的计划吗 我是在校大学生 最好是方便在校运动的
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-03-14 01:21
少吃些油腻的食物，油炸之类不要吃，尽量吃些清淡的，不过一般饮食不妨碍的，多吃些水果，先从这些方面慢慢调理。在校的话，可以每天下午抽点时间去操场跑两圈，我就是这样的，不要总是坐着，更容易长肉。而且你可以一部分一部分得锻炼，比如说瘦肚子，仰卧起坐之类的。瘦腿的话，可以每天临睡前平躺在床上，腿贴在墙上，与身体成90度，等等之类，我自己也有做，纯手打(｡･ω･｡)，我84^ ^
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-03-14 02:37
百度肌肉撕裂运动
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-03-14 01:47
一般
- 3楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-14 01:40
你很瘦了。 再减就不好看了
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